Shap it up
Det är en blogg om träning, hälsa. Ni får följa min resa till att komma i form och leva ett hälsosammare liv. Jag skriver om träningen jag utför varje vecka, om intressanta artiklar jag läser, recept och andra tips. Samt så har jag Veckans Intervju där jag intervjuar olika tränings/hälso profiler.
Kategori
Hälsa

Gå till bloggen

 
Statistik
Sidvisningar0
Besökare0
Unika besökare0
Statistik för: 

Senaste inläggen

Spinning

Idag var det träning på schemat och det i form av ett spinningpass. Det var 45 intensiva minuter. Mot slutet av passet tränades överkroppen med lite hantlar men eftersom jag vill vila min höger...

1 dag sedanLäs inlägget

Mellanmål

Mellanmål

Idag blev det naturell yoghurt blandat med keso och banan med kanel på till mellanmål och mitt gröna te såklart! 

1 dag sedanLäs inlägget

Välkommen måndag!

Välkommen måndag!

Försöker tänka positivt, trotts att jag är så trött att jag knappt vet vad jag heter.. haft en natt med få timmars sömn! Det är tur att man har personer i sitt liv som ger en energi att kliva...

2 dagar sedanLäs inlägget

Gott som snacks

Gott som snacks

Provade ”Bara” som är små bitar bara bestående av bär, ett lite nyttigare snacks. De var faktiskt väldigt goda! Kan rekommendera dem.om ni är sugna på något sött !

3 dagar sedanLäs inlägget

Samlar inspiration

Samlar inspiration

Sitter på bussen till mitt hjärta och passar på att läsa i den nya löpartidningen ” Spring” som har kommit ut! Måste få lite inspiration nu när jag får hitta på lite annan träning tills...

6 dagar sedanLäs inlägget

Mellanmål

Mellanmål

6 dagar sedanLäs inlägget

Morgoncardio

Morgoncardio

Hade tänkt ge mig ut på en powerwalk innan frukosten idag, men regnet öste ju ner så kändes inte så kul! Så istället fick det bli ett cardiopass inomhus. Och det blev i form av ett HIIT-pass....

6 dagar sedanLäs inlägget

Styrketräning

Styrketräning

Idag var det dags för lite styrketräning, känns som det var längesen nu! Tiden går ju så fort och sedan har jag varit sjuk. Idag var det fokus på rygg,axlar och armar. Just armar var ett tag...

7 dagar sedanLäs inlägget

Dagens inspiration

Dagens inspiration

7 dagar sedanLäs inlägget

Kvällspowerwalk och trappträning

Efter att ha suttit inne i skolan större delen av dagen idag så var det extra skönt att komma ut och få frisk luft! Kände att kraften och energin inte var helt där, man blir väldigt trött...

8 dagar sedanLäs inlägget